東北大学+日立ハイテクによる脳科学カンパニー
ストレス軽減をサポート
2020.07.17
ブッダの瞑想法が、現代人の有効なセルフケアに
マインドフルネスの源流は、2500年以上前にインドで仏教を興したブッダの
2020.07.10
マインドフルな状態を目指すための呼吸瞑想2
まず椅子に浅く腰かけるか、床に楽に座ります。頭のてっぺんを天井から
2020.07.03
マインドフルな状態を目指すための呼吸瞑想1
「呼吸瞑想」は、呼吸に意識を向けることで周囲からの刺激や雑念を
2020.06.15
マインドフルネスでストレスをマネジメント
この5年から10年ほどで、数多くの医学研究から、マインドフルネスは